Wat betekent de uitdrukking ‘ik ben mezelf niet’?
De uitdrukking ‘ik ben mezelf niet’ wordt vaak gebruikt wanneer iemand zich anders voelt dan normaal. Die persoon ervaart bijvoorbeeld emoties of gedrag die niet kenmerkend zijn voor zijn of haar persoonlijkheid. Het kan een gevoel van vervreemding zijn, alsof je lichaam of geest niet op de gebruikelijke manier functioneert.
Wanneer gebruiken mensen deze uitdrukking?
Er zijn verschillende situaties waarin mensen zeggen ‘ik ben mezelf niet’. Een veelvoorkomende reden is stress of vermoeidheid. In periodes van heftige emotionele belasting kan iemand zich instabiel of verward voelen. Die gevoelens kunnen leiden tot het idee dat je jezelf niet meer herkent. Ook geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie of angststoornissen kunnen dat gevoel opwekken.
Situaties met tijdelijke impact
Een slechte nachtrust, een moeilijke periode op het werk of een relatieprobleem kan zorgen voor een emotionele disbalans. In deze gevallen voelt iemand zich bijvoorbeeld prikkelbaarder, verdrietiger of onzeker. Dit verschil met het ‘normale’ zelfbeeld maakt dat iemand kan zeggen: ‘Ik ben mezelf niet vandaag’.
Langdurige gevoelens van vervreemding
Wanneer iemand deze uitspraak langere tijd gebruikt, kan er meer aan de hand zijn. Bijvoorbeeld een burn-out, depressieve klachten of traumaverwerking. In zulke gevallen kan er sprake zijn van een verstoring van het zelfbeeld en wordt professionele hulp vaak geadviseerd.
Wat probeert iemand duidelijk te maken?
Wie zegt ‘ik ben mezelf niet’ probeert vaak niet letterlijk te verklaren dat hij een ander persoon is geworden, maar wil aangeven dat er een opvallende verandering in zijn gedrag of gevoel heeft plaatsgevonden. Het is dus een manier om te communiceren dat iemand zich ongemakkelijk, emotioneel uit balans of zelfs verloren voelt.
Hoe kun je hiermee omgaan?
Als je zelf het gevoel hebt dat je jezelf niet bent, is het belangrijk om te kijken naar mogelijke oorzaken. Heb je voldoende rust? Zijn er recente gebeurtenissen geweest die je emotioneel raken? Door hier bewust van te zijn, kun je soms al een deel van het ongemak verlichten. Lukt dat niet, dan is het verstandig om met een vertrouwd persoon of hulpverlener te praten.
Voor anderen in je omgeving
Als iemand in je omgeving zegt ‘ik ben mezelf niet’, is het goed om dat serieus te nemen. Vraag hoe het met diegene gaat en toon begrip. Het gevoel dat je niet jezelf bent, kan erg verwarrend zijn. Een luisterend oor kan dan een groot verschil maken.
