wat gebeurt er in je brein als je droomt
Dromen voelen vaak willekeurig, maar in je brein gebeurt er juist van alles. Tijdens je slaap gaat je hersenactiviteit niet uit, maar verandert. Vooral in de rem-slaap, de fase waarin je het meest levendig droomt, zijn bepaalde delen van je brein erg actief. Dat zijn onder andere gebieden die te maken hebben met emoties en geheugen.
Je brein verwerkt dan indrukken van de dag, oude herinneringen en gevoelens die misschien nog niet helemaal zijn uitgewerkt. Daardoor kunnen mensen of situaties uit een ver verleden ineens weer opduiken, zelfs als je daar overdag nauwelijks aan denkt.
waarom oude bekenden terugkomen in je dromen
verborgen herinneringen worden aangezet
Herinneringen verdwijnen niet zomaar. Vaak liggen ze als het ware opgeslagen op de achtergrond. Als je iets meemaakt dat lijkt op een eerdere ervaring, kan je brein die oude herinnering weer activeren. Ook als je je dat niet bewust bent. In je droom kan die herinnering dan vorm krijgen in de gedaante van iemand die je lang niet hebt gezien.
Stel dat je een nieuwe collega krijgt die qua karakter lijkt op een oude klasgenoot. Overdag merk je dat misschien amper op, maar je brein maakt wel de verbinding. In je droom verschijnt dan niet die collega, maar juist die klasgenoot van vroeger.
emoties zoeken een uitweg
Dromen gaan vaak minder over de persoon zelf en meer over het gevoel dat je bij iemand had. Misschien heb je vroeger nooit echt afscheid kunnen nemen, was je verliefd zonder dat te zeggen, of was er ruzie die nooit helemaal is opgelost. Tijdens de slaap worden die emoties alsnog verwerkt.
Daarom kun je dromen over iemand die je al tien jaar niet hebt gesproken, terwijl je overdag denkt dat die persoon geen rol meer speelt in je leven. Je brein gebruikt die bekende figuur om een bepaald thema of gevoel uit te werken.
heeft een droom over iemand een betekenis
symbolen in plaats van letterlijke boodschappen
Veel mensen vragen zich af of dromen een soort boodschap zijn. Vaak zijn ze minder letterlijk dan we denken. De persoon in je droom staat vaak symbool voor iets. Dat kan een periode in je leven zijn, een eigenschap die je met die persoon associeert, of een bepaalde rol, zoals steun, spanning of onzekerheid.
Droom je bijvoorbeeld over een oude leraar, dan gaat het misschien niet om die ene persoon, maar om het gevoel beoordeeld te worden, of om een tijd waarin je veel moest leren en presteren.
wat je uit zo’n droom kunt halen
In plaats van je af te vragen waarom juist die persoon langskwam, kun je beter kijken naar drie vragen. Hoe voelde je je in de droom, positief of negatief. Welke herinnering roept die persoon bij je op als je wakker bent. En lijkt dat gevoel op iets dat nu in je leven speelt. Op die manier kun je je droom gebruiken als een soort spiegel, zonder te vervallen in ingewikkelde droomwoordenboeken.
Dat je soms droomt over mensen die je lang niet hebt gezien, betekent dus meestal niet dat je contact móét opnemen of dat er iets mis is. Het laat vooral zien dat je brein druk bezig is om jouw ervaringen en emoties een plek te geven, op zijn eigen, soms verrassende manier.
